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Kathrin Junge

Bezugsquellen für Vitamine und Spurenelemente

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Vitamine

Vitamin B12 sublingual:
– Adenosylcobalamin (in den Mitochondrien wirksam):
Adenosylcobalamin bei Amazon
Adenosylcobalamin (Dibencozide) 10.000 µg Lutschtabletten (bei Amazon, bei vitabay) - zweitweise nicht erhältlich
 bei Quecksilberbelastungen nur Adenosylcobalamin verwenden!
– Methylcobalamin (intrazellulär wirksam):
 B12 5000 µg Methylcobalamin mit Fruchtgeschmack (Vitabay) (bei Vitabay, bei Amazon)
– B12 ohne Zuschlagstoffe:
Greenfood B12 5000 µg Methylcobalamin Tabletten vegan ohne Zuschlagstoffe - nicht mehr erhältlich
Greenfood B12 1000 µg Methylcobalamin Tabletten vegan ohne Zuschlagstoffe - bei Greenfood)
Vitamin B12 1000 µg (alle 3 Arten) ohne Zuschlagstoffe Lutschtablette bei Sunday.de
Vitamin B12 Tropfen 1000 µg ohne Zuschlagstoffe  bei Sunday.de
Vitamin B12 5000 µg (alle 3 Arten) ohne Zuschlagstoffe, leider Kapsel, KEINE Lutschtablette, daher nur 50 µg wirksam! bei Sunday.de
Vitamin B12 5000 µg (alle 3 Arten) mit 800 µg 5-MTHF Folsäure leider Kapseln, ohne Zuschlagstoffe (bei natugena)
B12 von Vitamintrend.com sind keine Lutschtabletten
– B12 ohne Zuschlagstoffe als Tropfen
Casida Vitamin B12-Tropfen 200 µg ohne Alkohol (bei Amazon)
Vitamin B12 forte Spray, (Trendvital) 2x 2 Sprühstöße = 800 µg
B12-MH3A® Tropfen (Adenosync. + Methylc. + Hydroxoc.) 1000 µg per Tropfen, enthält Alkohol, bei sunday.de
– Für Kinder:
Vitamin B12 Tropfen mit 200 µg pro Tropfen (noch mehr bei Amazon) Achtung: viele davon enthalten Alkohol.
Davon 1...3 Tropfen in den Mund geben, so dass noch kein Schluckreiz entsteht - B12 geht im Magen kaputt
Normaler Tagesbedarf (ohne Mängel) 3 µg, davon mittels Intrinsic Faktor 1,5 µg
<9 % werden bei fehlendem Intrinsic-Faktor passiv aufgenommen, daher bei täglich 1000 µg oral z.B. Besserung des Serum-B12 von 208 pmol/l auf 574 pmol/l innerhalb von 16 Wochen, Langzeiteffekt nicht dokumentiert (Angaben von Ankermann B12).

– Hydroxycobalamin (Transportform im Blut):
nur als Infusion/Injektion sinnvoll
Manchmal sind anfangs hohe Dosen B12 nötig.
Bei starkem nitrosativem Stress werden täglich bis zu 40.000 µg Vitamin B12 zerstört. (Fall Patient mit instabilem Genickgelenk)

– Vitamin B12 als Injektion (subkutan möglich)
Einige Patienten hatten durch Injektion von B12 mehr Besserung, als durch sublinguale Einnahme
Hydroxycobalamin als "Pascoe Vitamin B12 Depot 1500 µg" oder "Rotexmedica B12 Depot Ampullen 1500 µg" (andere Präparate brennen beim spritzen)
Vor allem Adenosylcobalamin scheint besser gegen Gehirnnebel zu helfen, siehe Bericht
Adenosylcobalamin zum Spritzen erhältlich nach Anmeldung bei www.arnika-apo.de (1 mg und 10 mg)
+ Spritzen + Kanüle 0,3 x 12 mm bestellen, kann damit schmerzlos ins Bauchfett injeziert werden

Vitamin B1:
Benfotiamin 300 mg (Trendvital) - ohne Zusatzstoffe, 90 Stk = 60 Euro
Milgamma protekt (fettlösliches Benfotiamin) 30 Stk - verschiedene Anbieter, Apotheke (90 Stk ca. 55 Euro)

Vitamin B2 (Riboflavin):
Vitamin B2 250 mg, (Riboflavin 250 mg bei Amazon)
bei Bedarf täglich bis zu 3x 250 mg möglich
bei Mangel an Magnesium und/oder Zink eventuell die aktivierte Form Riboflavin-5-Phosphat geben:
Riboflavin-5-Phosphat bei Amazon

Vitamin B3:
– Vitamin B3 als Niacinamid, 500 mg, (Niacinamid bei Amazon)
bei Bedarf täglich bis zu 1,5 g möglich
möglichst in Kapseln, da sehr bitter
Niacin (ohne -amid) kann einen Flush erzeugen, was nur wenige Patienten mögen (Haut wird warm + Gefühl wie viele kleine Nadeln im Körper)
– Niacin mit Flush-Effekt (Life extension Niacin bei Amazon)

NADH (mit Energie aufgeladene Form, die in Mitochondrien eingespeist wird)
– NADH (Fairvital) (bei Amazon)
– membrangängiges NADH nach Prof. George Birkmayer – wird von Dr. Kuklinski gern eingesezt, teurer (Birkmayer NADH bei Amazon)

Vitamin B5:
Panthotensäure 500 mg (bei vitabay, bei fairvital, bei Greenfood, bei Amazon) (B5 bei Amazon)
bei Bedarf täglich bis zu 1,5 g möglich
B5 hat wohl selbst bei 10 g täglich noch keine Nebenwirkungen

Vitamin B6:
aktiviertes Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat = P5P), (P5P bei Amazon suchen bitte ohne Zink!, z.B. Pure Encapsulations P-5-P, vit4ever...
P5P 25 mg schöne kleine Tabletten (vit4ever) (bei Amazon, bei Vitaminversand24)
Swanson P5P, 40 mg hat besonders kleine Kapseln, die auch Kinder schlucken können (bei Swanson Europe)

Biotin:
ohne Zusatzstoffe: Biotin Carin
Bei zu hohen B12-Werten im Blut: täglich 5-10 mg Biotin

Vitamin A:
Präparate mit 25.000 IE (schwer zu bekommen):
– Now Foods Retinol 25.000 IE (bei IHerb)
– Fairvital Retinylpalminat 25.000 IE
Vitamin A Präparate mit Retinol/Retinyl-Verbindungen 10.000 IE:
– z.B. von Vitabay, Warnke, Vitamineule, Swanson (bei Amazon)
– Vitamin A Tropfen (bei Amazon)
Für Vegetarier: Vitamin A als Beta-Carotin (höhere Dosierung nötig, da bei  32% der Bevölkerung Umwandlung in Retinol vermindert ist) (Greenfood Beta-Carotin bei Amazon)
Achtung: Vitamin A als veganes Beta-Carotin wird von ca 20% der Menschen schlecht umgewandelt.

Vitamin C:
Camu Camu (sehr hoher Vitamin C Gehalt, sehr sauer), CamuCamu bei Amazon suchen
In Vivo Vitamin C-Komplex mit 8 Ascorbaten, 225 mg Vitamin C (nur im Shop von Herr Keymer erhältlich)

bei Magenentzündung Vitamin C nur als sanftes -ascorbat einnehmen!
BioActive Vitamin C (Vitality) (bei Vitaminexpress) = 600 mg Vitamin C als sanfte, gepuffert Ascorbate + pflanzl. Vitamin C
oder noch sanfter: Vitamin C Ester (Ester-C bei Amazon, bei Trendvital)

Vitamin D:
Vitamin D 20.000 IE, Vitamin D3 bei Amazon suchen
Gummibärchen mit Vitamin D 1000 IE (vitabay)
Kombipräparate als Tropfen mit Vitamin D + A + K2
– Pro Vitamin D3 Öl 1.000 (Tisso) enthält die Vitamine D + A + K2 gemeinsam (für Kinder gut zu dosieren)
– Nuvi Health ADK (1000 IE + 400 IE)
– Cevafit D3 + K2 Liquid pur Tropfen, vegan ohne Zuschlagstoffe (10 Tropfen = 5000 IE Vit D + 250 µg K2)
– Vitamin D Tropfen (natugena) = Vit D3 (5.000 IE) + Vita A (417 IE) + K2 (20 µg)

Vitamin K2:
Vitamin K2 200 µg (Vitamin K2 bei Amazon)
Menge je nach Körpergewicht

Vitamin E:
Weizenkeimöl (enthält alle 8 Arten, wirksamste Form) - erhältlich in manchen großen Supermärkten oder Weizenkeimöl bei Amazon
Vitamin E complete (Vitaminexpress) (Konzentrat aus Palmöl, Sojaöl), täglich 1 Kapsel
VItamin E mit allen 8 Formen (bei Unimedica)

Folsäure:
Folsäure als MTHF bei MTHFR Defekt, (5-MTHF bei Amazon zB. von Thorne, Greenleaves, Doctor's Best, LifeExtension, Now Foods)
in klin Studien 6 Wochen lang täglich 50 mg MTHF besserte bei 81% Depression (PMID: 8348200)

Coenzym Q10:
– passive Form Ubichinon, preisgünstig
(Coenzym Q10 bei Amazon) zB. von natural Elements, nature love, vitabay, vit4ever
in Öl gelöst für bessere Aufnahme z.b. als VITARAGNA Coenzym Q10
Q10 2 Wochen täglich 200 mg, danach täglich 30(...200) mg
bei Herzinsuffizienz in der sofort wirksamen aktivierten Form als Ubiquinol geben!
sehr preisgünstig Coenzym Q10 Softgel Kapseln bei Vitascout.com  (450 Softgel-Kapseln a 100 mg für 30 Euro)
– aktive Form (Ubichinol)
Ubichinol (Doctors best) (bei Naturprodukte.de, bei Amazon)
erst 2 Wochen lang täglcih 2× 100 mg, dann weniger

Alphaliponsäure:
viele Präparate, bis 2400 mg pro Tag unbedenklich (Alphaliponsäure-Präparate bei Amazon)
nicht geben bei Verdacht auf Schwermetallbelastung, kann Schwermetalle aus dem Körper ins Gehirn bringen

Hoch konzentrierter Vitamin B-Komplex
Vitamin B complete von Trendvital.de - ausgewogene Mischung und hochwertige Inhaltsstoffe, allerdings wahrscheinlich zu viel P5P, wenn man mehrere Kapseln täglich einnehmen möchte
Greenfood B-Komplex 100 (alle mit je 100 mg = unausgewogenes Verhältnis) (bei Amazon)
vitabay Vitamin B-125 (alle mit je 125 mg = unausgewogenes Verhältnis), Presslinge sehr groß 2×1 cm (bei Amazon, bei Vitabay)

Spurenelemente

Wo möglich, habe ich Orientierungswerte für die Einnahmemenge und bei meinen Patienten gemessene Auffüllraten angegeben.

Bor:
– organische Borsalze:
Boron als Chelat (Swanson, Natures Way) bei Swansoneurope.com
Gemessene Auffüllrate bei 75 kg und täglich 6 mg Borchelat (Natures Way): 2,4% pro Monat
– anorganische Borsalze (schlechte Aufnahme):
Boron als Natriumtetraborat 3 mg, z.b. von Fairvital, LifeExtrension, Vit4ever (Boron bei Amazon)
Calcium Magnesium plus Boron Tablets von Solgar (3 Tabletten enhalten 1000 mg Calcium als Carbonat, Gluconat, Citrat, 400 mg Magnesium als Oxid, Citrat, Gluconat und 3 mg Borcitrat) (bei Amazon)

Calcium:
Calciumzitrat: (Calciumzitrat bei Amazon)
Gemessene Auffüllrate bei 75 kg und täglich 50 mg Calciumzitrat: 6% pro Monat
Aber bei einer Patientin mit normalisiertem Mg-Spiegel + Vitamin D  + A + K2 auch ohne Einnahme Verbesserung von Calcium von 25% auf 100% in 2 Jahren.
Calcium aus Sangokoralle (enthält auch Magnesium): Sangokoralle bei Amazon suchen
Calciumlaktat: Calcium lactat bei Amazon suchen
Calcium-Malat Thorne Research, Calcium-Magnesium Malate (bei iHerb)
Gesamtmenge Calcium nach Gröber: 1...2g täglich (erkrankungsabhängig)
ACHTUNG: Calcium nur geben, wenn für ausreichend Magnesium und Vitamin D + A + K2 gesorgt wird, um Ablagerungen in Gefäßen und Organen vorzubeugen.
Aus dem selben Grund soll genug Bor vorhanden sein (für eine ordnungsgemäße Funktion der Nebenschilddrüse).
Bericht 1: insgesamt 600 g Calciumlactat in aufgelöster Form bewirkten bei einem Patienten überhaupt keine Verbesserung des Calcium-Status (bei starkem Magnesiummangel, Mg <20%)
Bericht Patientin 2018: Besserung um 8%, obwohl gar kein Calcium eingenommen wurde, aber Magnesium von 48% auf 55% verbessert (alles Haarmineralanalyse). Dadurch bessere Funktion von Vitamin D, und damit besserer Calcium-Transport aus der Nahrung.

Chrom:
Chrom-polynicotinat (ChromeMate) 200 µg (verschiedene Anbieter): von Now Foods, pure encapsulations, source naturals (ChromeMate bei Amazon suchen oft nicht verfügbar)
Gemessene Auffüllrate bei 75 kg und täglich 600 µg ChromeMate: 20% pro Monat
Chrom wird nur extrem schlecht aufgenommen, daher oft >800 µg täglich sinnvoll
Bei Diabetes und Fettleibigkeit: 3× 2 Kapseln a 200 µg
(Vorsicht, umstritten: Chrom piccolinat 200...500 µg (verschiedene Anbieter) kann DNA schädigen
Chrominex 3+ (vitaminexpress) soll schneller aufgenommen werden (bisher keine Messwerte)

Eisen:
– Gut verträglich:
Eisenbisglycinat (chelat) wird oft besser vertragen und gut aufgenommen:
Greenfood Eisen aktiv 50 mg mit Vitamin C (bei Amazon, bei Greenfood) 120 Stk 15 Euro, Greenfood Eisen 20 mg bei Amazon
Gemessene Auffüllrate bei 75 kg und täglich 50 mg Eisenbisglycinat: 4%...-1% pro Monat
Taxofit "Eisen + Metafolin" (14 mg) (Eisen-III-pyrophosphat, Vitamin C, MTHF) wird oft gut vertragen, aber bei 1 Patient mit Leaky gut Darmblutungen
Eisen-Aminosäure-Chelat mit 25 mg Eisen bei Vitabay – gute Aufnahme
Ferrosanol Duodenal (für Kinder ab 6 Jahren) mit 100 mg oder 50 mg Eisen als Eisen-glycin-sulfat gut verträglich
Bei fortgesetzem nitrosativen Stress/Grippe usw. kann der Körper komplett alles Eisen wieder verlieren!
Haarmineralmessung bei einem Patienten zeigte 20% Eisenverlust infolge einer 2-wöchigen Grippe!
Studie 2022: Das Hormon Hepcidin steigt an bei zu großer Eisenzufuhr und hemmt dann die Eisenresorption. Es wird innerhalb von 48 h abgebaut. Deshalb sollten hohe Eisendosen (60...200 mg) besser nur jeden 2. Tag eingenommen werden, was die Aufnahme signifikant verbessert.
Aufgrund des zirkadianen Rhythmus des Hepcidins ist es sinnvoll, wenn 1 Kapsel morgens mit ausreichend Flüssigkeit 1/2 h vor oder 2 h nach einer Mahlzeit eingenommen wird.
Liposomales Eisen mit Vitamin C würde 9 mal besser aufgenommen als Eisensalz mit Vitamin C und könnte daher den Darm schonen. (PlantaCorp GmbH 2021, nicht veröffentlichte Untersuchung laut Dr. Michael Spörner)
Eisenherz® 4-FACH Eisenkomplex mit 4-FACH Vitamin C & Folsäure bei Zelltuning.com, ergibt Besserung von ca +8% pro Monat bei 2x 15 mg (momentan vergriffen) bisglycinat, fumarat, gluconat, sulfat
Fairvital Eisen-Komplex 25mg mit bisglycinat, gluconat, sulfat bei Amazon
sanotact Eisen Komplex Mini vegan, fumarat + Kupfer + B6, B12, Fols (bei Amazon)
Lactoferrin (bei Tisso) soll die Eisenaufnahme bei chronischen Entzündungen bessern, wo sie behindert ist (keine konkreten Zahlenangaben)

– Bei Unverträglichkeit von Eisensalzen: Eisen pflanzlich aus Curryblättern oder Goji-Beere
Goji-Beere mit 30 mg Eisen pro Kapsel (Greenfood) ca. 15 Euro pro Monat bei täglich 60 mg (2 Kapseln) - best verträgliches Präparat + günstig, oft vergriffen
Eine Patientin mit gestörtem Histamin-Abbau hatte nach erster Kapsel am Morgen mit Magenbeschwerden und extrem gerötetes Gesicht. Erfahrungen mit anderen Histamin-Patienten liegen noch nicht vor
InnoNature Eisen + Vitamin C (aus Curryblatt und Hagebutte) 14 mg Eisen (bei Amazon)
Pro Ferra Ferment (bei Tisso) 21 mg Eisen pro Kapsel – fermentiertes Eisen­sulfat aus dem Koji-Pilz Aspergillus oryzae, 2-wertig daher bessere Aufnahme als rein pflanzliches 3wertiges Eisen.
MoFerrin 21 (Biogena), 180 Stk ca. 87 Euro oder 60 Stk 38 Euro (muss HP beim Hersteller bestellen)
Ferroverde,
oder selbst Curryblätter bestellen bei herbathek.com für ca. 33 Euro/kg
als Orientierung: PureFood Iron mit getrockneten Curryblättern + Amblabeeren + Moringablätter enthält pro 1 g Pflanzenpulver 18,4 mg Eisen + 60 mg Vitamin C

Kombipräparat: Biogena QuattroFerrin® 21 (enthält Curryblatt, Eisen aus Pilz, Fe-Bisgylcinat und Fe-pyrophosphat, die unterschiedliche Transportwege nutzen sollen).

Germanium:
keine Bezugsquelle bekannt. Wird gelegentlich auf ebay angeboten.

Jod:
– als Lugolsche Lösung 5% – erhältlich in Apotheke
auf die Haut auftragen oder 1...2 Tropfen auf 1 Glas Wasser
– aus natürlicher Quelle (Atlantik-Seealgen):
Pro Jod (Tisso)
Kelp Pulver (verschiedene Anbieter bei Amazon, Greenfood Kelp)
Gemessene Auffüllrate bei 75 kg und täglich 1 Tropfen Lugols 5%: 10% pro Monat (einzelne Patienten mehr).
Jod wird schnell wieder verloren, daher wahrscheinlich Erhaltungsdosis notwendig: 1 Tropfen pro Woche.
Lugolsche Lösung 12% ist zu stark dosiert und kann bei empfindlichen Patienten Hautzreizungen hervorrufen.

Ohne Jodeinnahme fallen Patienten innerhalb wengiger Monate selbst bei exessiven Pegeln wieder auf einen starken Mangel zurück (auf ca. 13% des Optimalwertes).

Kalium:
zb. Kalium gluconat (99 mg Kalium) (Potassium gluconat bei Amazon)
Kaliumcitrat monohydrat, preisgünstig als Pulver, 1 kg = 360 g Kalium (36%), Preis pro 1 kg ca. 8,– (schmeckt leicht salzig)
Kalium-Magnesium-Kombipräparate siehe unter Stichwort "Magnesium"
Uwe Gröber: über den Tag verteilte Einzeldosen von nicht mehr als je 20 mmol (782 mg) Kalium geben
typische Dosen: bei Herzrhythmusstörungen, Hypertonie 2...5 g/d
weil Kaliumverbindungen die Schleimhäute reizen können, sollte Kalium mit Mahlzeiten eingenommen werden
Kaliumzitrat aufgelöst über 15 Minuten verteilt trinken, besser verträglich mit etwas Yogi-Tee oder Zimt
wird besser aufgenommen in Kombination mit Magnesium

Kobalt:
als Vitamin B12 Methylcobalamin oder Adenosylcobalamin Lutschtablette, siehe bei Vitamin B12

Kupfer:
Kupferkomplex forte (bei Sunday) 3 mg aus 3 organischen Kupfersalzen, vegan
Kupfergluconat/bisglycinat 2 mg (Fairvital, Swanson, Vitabay, Vit4ever) Kupferpräparate bei Amazon
Swansons Kupferchelat 300 Stk hat schöne kleine Tabletten
Kupferglycinat (VitaminExpress)
Gemessene Auffüllrate bei 75 kg und täglich 2 mg Kupfer als Bisglycinat: 7,5%...2% pro Monat.

Lithium:
Lithium orotat 5 mg (Lindens oder Swanson) bei ebay suchen, Swanson Europe,
Lithium 1 mg (Thorne) bei iHerb.com
Beobachtung: Bisher erreicht kein Patient eine Besserung seines Lithium-Status. Ich vermute, dass zur Aufnahme ausreichende Spiegel bei Magnesium und Eisen vorhanden sein müssen (Posdzech).

Magnesium
Magnesium Komplexe
– Magnesium-Komplex Kapseln (Nature Love) – enthält 5 verschiedene Magnesiumverbindungen, dadurch anscheinend wirksamer als andere
Eine Patientin hat mit folgender Kombination eine Verbesserung ihres Magnesiumspiegels von 41 % auf 120 % (+80%) innerhalb von 2 Jahren erreicht, also 40% pro Jahr. Sonst sah ich bei anderen Patienten nur Besserungen von ca. 12% pro Jahr mit Mg-zitrat + Kalium. Morgens 1x2 Mg Komplex (Nature love), abends 1x3 Mg + Kalium (Vegavero)
– Magnesium Complex 500 (VitaminExpress)
– Magnesia 7 (Natugena)
– Magnesium Komplex mit 8 Arten, kleine Kapseln (zelltuning.com)

Gehirgängiges Magnesium:
– Magnesium L-Threonat (Magtein) wirkt spürbar schneller und stärker und geht im Unterschied zu anderen Magnesiumsalzen gut ins Gehirn, bei täglich 2 g = 144 mg Mg ca. 30 Euro pro Monat (Magtein bei Amazon z.B. von LifeExtension, Source Naturals, Now Foods)

Organische Magnesiumsalze:
– Magnesiumorotat: Magnerot classic N (organisch, wird gut aufgenommen, 32 mg Mg pro Tablette) (verschiedene Anbieter, Apotheken)
Achtung: "Magnerot classic" (ohne N) enthält Magnesiumhydrogenphosphat (anorganisch, weniger wirksam)
– Magnesiumaspartat: Magnesiocard® 2,5 (60 mg pro Tablette) preisgünstig
– Magnesiummalat (450 mg) – geeignet bei gestörtem Histaminabbau (bei Vitaminexpress, bei Amazon)
– Magnesiumzitrat:
Beachten: Magnesiumcitrat gibt es in zwei verschiedenen Formen:
Trimagnesiumdizitrat, 1kg = 160 g Magnesium (16%), Preis pro kg ca. 100,–
Magnesiumhydrogencitrat-Hydrat, 1kg = 83 g Magnesium (8%), Preis pro kg ca. 50,–

Kombinierte Kalium-Magnesium-Präparate:
Bei gleichzeitiger Einnahme mit Kalium werden Kalium und Magnesium besser aufgenommen.
– Vegavero Kalium + Magnesium preiswert (pro 6 Kapseln 225 mg Magnesium + 500 mg Kalium),
– Pure Encapsulations (pro 5 Kapseln 350 mg Magnesium + 700 mg Kalium)
– MagEnhance (1g Magtein + Magnesiumtaurat + Magnesiumglycinat)
– Sangokoralle (enthält auch Calcium)
Magnesium wird als organisches Salz besser aufgenommen

– Kalium-Magnesium selbst mischen (preisgünstiger)-Präparate:
Anzustreben ist Mg : Kalium = 1 : 2
daher Trimagnesiumdizitrat (16% Mg) + Kaliumzitrat (36% K) einfach zu gleichen Masseanteilen mischen
Kaliumcitrat (Diacleanshop) + Tri-Magnesium-Di-Citrat (vitasyg , sehr gut löslich)
Bei Mangel zum Auffüllen täglich ca. 600 mg Magnesium, wird in Studien bis zu 6 Monate gegeben.
Gemessene Auffüllrate bei 75 kg und täglich 600 mg Magnesium: 8%...2% pro Monat (Posdzech).
Dr. Strunz weist darauf hin, dass bei flüssiger Einnahme zwar alles sofort im Blut ist, aber der größte Teil sofort wieder über den Urin ausgeschieden wird, weil die Niere nicht so hohe Pegel aufrechterhalten kann. Er empfiehlt deshalb, aufgelöstes Magnesium über den Tag verteilt zu trinken.

- Antistress-Kombination nach Dr. Kuklinski (Kalium + Magnesium + Taurin + Vitamin C)
bei hohem Blutdruck, Extrasystolen, HR-Störungen, Stress, schlechtem Stresshormonabbau (Störungen der COMT)
Anleitung zum selbst mischen (266 Portionen):
500 g Trimagnesiumdizitrat (16% Mg)  (vitasyg bei Amazon, bei sysglab, sehr gut löslich)
+ 220 g + Kaliumzitrat (36% K) (Diacleanshop) 250 g sind auch ok, bei zu schnellem Puls doppelte Menge: 500 g
+ 133 g Taurin (bei Amazon)
+ 80 g Vitamin C
davon täglich morgens + abends je 3,5 g (1 gestr. TL) in Wasser auflösen (entspricht je 300 mg Mg, K und Vitamin C + 500 mg Taurin)
Bei arteriellem Bluthochdruck, wenn dieser gut auf Arginin reagiert, und wenn es gut vertragen wird zusätzlich
+ 266 g Arginin-Base (entspricht pro Portion 1 g Arginin) einmischen

– Transdermale Anwendung:
Bei starkem Mangel parallel Magnesiumchlorid täglich mehrmals transdermal an den Beinen anwenden, 30 g auf 100 ml Wasser
(sorgt für gleichmäßige Wirkung, während oral eher kurzzeitig wirkt) (1 ml = 36 mg Mg)
Es gibt jedoch ein öliges Gefühl auf der Haut und bleibt lange feucht, was viele nicht mögen.

Mangan:
Manganpräparate bei Amazon suchen ACHTUNG! Zeitweise stark überteuert
– organische Mangansalze:
Manganese chelate 10 mg oder 15 mg (Source naturals) bei Amazon, vitabay und anderen
Mangangluconat: Fairvital 10 mg, Puritan's Pride Manganese 50 mg
Manganese bisglycinat: Mangan 365 von Unimedica (preiswert), Mangan Vit4ever® 10 mg
Manganese chelat (Vitality), 5 mg pro Kapsel bei Vitaminexpress.org
Gemessene Auffüllrate bei 75 kg und täglich 10 mg Manganchelat (Source naturals): 2,3%...0% pro Monat. Ich vermute, dass Mangan nur bei ausreichenden Magnesium-Spiegeln >70% aufgenommen wird.

Molybdän:
– organische Molybdänsalze:
Albion Chelated Molybdenum bei Swanson (400 µg Molybdän als Molybdenum glycinate chelate) – wird gut aufgenommen
Molybdenum glycinat 1 mg von Source Naturals (bei iHerb),
Molybdenum 1 mg von Thorne (wechselnde Shops)
Molybdenum 500 µg (Douglas) (Gemisch aus Zitrat, Fumarat, Malat, Glutarat, Succinat) (bei Amazon)
Gemessene Auffüllrate bei 75 kg und täglich 500 µg organ. Molybdän: 4%...0% pro Monat (sehr unterschiedlich).
– Natriummolybdat (anorganisch, schlechtere Aufnahme)
– Molybdän 200 µg (Unimedica)
Molybdenum 500 µg Natriummolybdat (Douglas) (schwer erhältlich)

Natriummolybdat 150 µg, täglich 3 Tabletten je 150 µg (Bei Amazon)

Selen:
– Natriumselenit 200 µg (viele Anbieter - Drogerie), z.B. Selen 365 bei Amazon
Natriumselenit wird nur schlecht aufgenommen, daher zum Auffüllen oft >400 µg täglich sinnvoll
Gemessene Auffüllrate bei 75 kg und täglich 400 µg Natriumselenit: 12% pro Monat.
– Selenmethionin:
Der Einsatz von Selenmethionin (aus Selenhefe) ist umstritten (wird von Einigen für schädlich gehalten)
Gemessene Auffüllrate bei 75 kg und täglich 200 µg Selenmethionin: 20% pro Monat.

Silizium:
Bambus-Tee - 3 Teelöffel auf 600-800 ml Wasser, 5 Minuten ziehen lassen (z.B. bei Amazon)
Ackerschachtelhalm-Tee (weniger effektiv)
Zur Ausleitung von Aluminum mindestens 3...4 Monate täglich trinken. Aluminium wird dabei messbar auch ins Haar ausgeschieden.  

Strontium:
Strontiumcitrat (Life Extension 750 mg, Swansons 340 mg) z.B. bei iHerb.com (schwer erhältlich)
Da Strontium bei Mangel von Ca und Bor zu brüchigen Knochen führen kann, oft nicht sinnvoll

Vanadium:
Vanadium with chromium (Source naturals), bei vitabay.net
das Chrom im Präparat gleicht nur die behinderte Chromaufnahme bei Vanadiumeinnahme aus
Beobachtung: Bisher erreicht kein Patient eine Besserung seines Vanadium-Status.

Zink:
Zinkbisglycinat
 Zink-Bisglycinat (Chelat) 40% bessere Aufnahme als Zinkgluconat:
ohne Zusatzstoffe:
– Zinkbisglycinat (VitaminExpress)
– Zink Tabletten - 365 Stück (Nature Love) (bei Amazon)
andere:
– Zinkbisglycinat (Greenfood, natural elements) (Zinkbisglycinat bei Amazon)
– Zinkorotat 25 mg (viele Anbieter - Drogerie), z.B. bei Amazon
– Zinkzitrat (Fairvital, Vitabay) z.B. bei Amazon
– Zinkkomplex Ultra Plus mit 8 Zinkarten (bei sunday.de) 
– Zink mit Kupfer auf Buchweizen angereichert von Tisso - soll höher Bioverfügbar sein, aber keine genauen Angaben (15 mg je Kapsel)
Bei starker Schwäche ist Zink nur in kleinen Mengen möglich – es hemmt geringfügig die Aconitase und damit die ATP Bildung
Gemessene Auffüllrate bei 75 kg und täglich 25 mg Zinkgluconat: 6%...0,4% pro Monat.

Unterstützend zur Einnahme von B-Vitaminen: Dr. Jacobs Basenpulver (Apotheken, Amazon)

Sanfte Rundumversorgung:
Orthomol Immun (alle wichtigen Vitamine und Spurenelemente in Tagesdosis außer B12)
Mensana zellaktiv (ähnlich)

Mumijo = natürliches Multispurenelement-Präparat mit allen 80 Spurenelementen, verbessert auch Knochenwachstum
- Pro Mumijo (bei Tisso) 30 x 500 mg = 38 Euro, (1 g = 2,50)
- Shilajit bei Tisso, 30 x 500 mg = 20 Euro (1g = 1,33)
- Mumijo Shilajit nach Dr. med. Michalzik (Bei Amazon) 30 x 800 mg ca. 30 Euro (1g = 1,25),
- Mumijo Shilajit aus Altai - Tabletten (bei Amazon) 180 x 200 mg ca. 21 Euro (1 g = 0,60) täglich 4 Tabletten
- Diveevo Mumijo Altai Shilajit 100 g als Paste (leicht bitterer Geschmack) (bei Amazon) 100 g ca. 50 Euro ( 1g = 0,50 ct)
- Mumijo Altai Gold, 120 Stk a 200 mg bei ebay erhältlich, etwas günstiger
Tagesaktuelle Preise bitte selbst bei Amazon einsehen.

 

Sanfte Präparate bei Histamin-Unverträglichkeit

Ausführliche Liste von Nahrungsmitteln, die Histamin freisetzen können.

Beispielpräparate und Dosierungen einer Patientin mit starker Histamin-UV  

(Beispiel aufklappen)

Die Beispieldosierungen stammen von einer sehr geschwächten Patientin mit 50 kg Körpergewicht.
In ca. 1 Jahr Einnahmen wurden folgende Besserungen erreicht: 
Haarausfall gestoppt, mehr Energie, geistig klar, Histaminhaltige Nahrungsmittel gelegentlich möglich – aber immer noch alle Dosierungen an NEM kaum höher als hier beschrieben möglich

1. Vitamine

Vitamin A als Beta carotin 15 mg aus der Dunalina salina, evtl. auch als zusätzliche Retinol-Quelle Bio Hähnchenleber (2…3 Stück täglich)
tut mir allgemein sehr gut Nervensystem, Schleimhäute, keine Augenreizungen mehr

Vitamin B12 1000 µg Methylcobalamin sublingual
bei Dosierung ab 1500...2000 µg schwächt es mich mehr als stärkt
Hinweis: B12-Präparate ohne Zuschlagstoffe stehen oben in der Liste

Vitamin B komplex (Vitality) 1/2 Kapsel täglich
mehr geht nicht, da P5P von der Patientin nur mit 1,4 mg pro Tag vertragen wird
Ähnliches Präparat: Vitamin B Komplex aktiviert (Ortho Doc, Kyberg-vital)
Andere Patientin (weniger empfindlich): NATURE LOVE® Vitamin B Komplex Forte (enthält aktiviertes B2, B6, MTHF und 20 mg P5P) möglich war 1-0-1, aber bei Einnahme von 3...4 Kapseln auf einmal Bauchkrämpfe + Übelkeit
Vitamin B Komplex (Feel natural) mit 18 mg P5P und aktiven B2

Biotin 5 mg

Folsäure 200 µg verträglich
ab 400 µg mehr Histamin

Vitamin C als BioActive Vitamin C (Vitaminexpress) (600 mg als Ascorbate, sanft, gepuffert) 2× täglich
„das beste Vitamin C was ich kenne“
eine Patientin bekam davon Durchfall, vertrug aber gut Vitamin C-Esther (Vitamin C-Ester-C bei Trendvital)

Vitamin D täglich 4000 I.E + Vitamin K2 (80...100 µg)

Vitamin E complete (Vitaminexpress) (Konzentrat aus Palmöl, Sojaöl), täglich 1 Kapsel
hatte eine deutlich bessere Wirkung zu den anderen normalen Vitamin E was ich 1-2 Jahre vorher nahm. (spürbar besserer Schutz der Zellen und Reduzierung von Entzündungen)

Beobachtung: Bei B12, B-Vitaminen, Folsäure, B6 bei höherer Dosierung Hormone durcheinander.

Coenzym Q10 als Ubichinon 2× 100 mg (Doctors best)
Ubichinol (Doctors best) erst 2× 100 mg anfangs zusätzlich nötig, später weniger
bei weniger Einnahme Schwäche

Omega 3 als Fischölkapseln 1000mg (Ultra Pure Omega 3) (enthält EPA 400mg, DHA 300 mg)

D-Ribose 3…5 g für mehr Energie

2. Mineralstoffe

Bor als Boron complex (Natures way) täglich 1 Kapsel
leichte Verbesserung von Energie

Calcium nicht eingenommen, sondern nur Magnesium + Vitamin D + A + K2 – hat sich trotzdem um 8% gebessert in 6 Monaten

Chrom als 200 µg Crominex 3+ (Vitaminexpress), 1 Kapsel täglich
deutlich weniger Unterzuckerung

Eisen als Curryblätter pulver 2 Kapsel (1,5 g) täglich, im Mixer zerkleinert
andere Patientin: pflanzliches Eisen wird nicht vertragen, aber Eisenbisglycinat

Jod als Kelp Braunalge 500 mg = 750 µg Jod (Vitabay) täglich 2 Kapseln = 1 g = 750 - 1400 µg Jod

Kupfer Bisglycinat Chelat 2 mg (Vitaminexpress) alle 3 Tage 1 Kapsel, sonst bei zu häufiger Einnahme Unterzuckerungsgefühl

Lithium als Lithium orotate (Swanson) 5 mg täglich
damit psychisch stabiler, ruhiger

Magnesium 1× täglich 300 mg als Magnesiummalat + zusätzlich Magnesiumchlorid täglich 5× transdermal an den Beinen (33 g auf ein Liter Wasser)
„Über die Haut merk ich es den ganzen Tag, oral hat es nur kurze Zeit eine Wirkung.“

Mangan als Mangan bisglycinate chelate (Vitaminexpress) täglich 15 mg abends = 3 Kapseln
deutlich weniger Unterzuckerung

Molybdän Natriummolybdat (fair & pure) = 3 Tabletten je 150 µg

Selen als Selenmethionin 200 µg (starker Anstieg, wahrscheinlich Natriumselenit sinnvoller)
besserte Haut und Nervensystem

Silicium als Bambus-Tee 3 Teelöffel auf 600-800 ml
tut mir sehr gut

Zink als Zink bisglycinate chelate (bei Vitaminexpress.org) täglich 1× 25 mg

3. Weiteres

Darmflora plus (4 Stämme) (Dr. Wolz) – sehr gut verträglich
Darmflora plus select (8 Stämme) (Dr. Wolz) – nach 3 Tagen abgebrochen wegen Histamin-Reaktionen
Weitere Alternativen siehe: histaminentzug.de/die-10-besten-probiotika-bei-histaminintoleranz/

Schwarzkümmelöl (morgens und abends 1 TL)
senkt die Histaminfreisetzung im Darm
Anmerkungen OP:
eventuell Funktioniert auch Pro EM san pur
FürstenMED® Bioflor HIT - Lactobacillus und Bifidobacterium Kapseln bei Histaminintoleranz (bei Amazon)

Adrenal cortex (Thorne research) 1 Kapsel vor dem Schlafengehen wegen Nebennierenerschöpfung

Nachtkerzenöl 2…3g (insg. 4…6 Stk) 2-0-4
für den Hormonausgleich und wegen der Nährstoffe (Fette: GLA...)

Cistus incanus Tee 800 ml täglich stark angesetzt ca. 2 EL – erst abgegossen wenn er kalt ist
sehr wirksamer Radikalfänger, verhindert böse Folgen von nitrosativem und oxidativem Stress

L-Theanin 200 mg 1-0-1

5-HTP in sehr große Mengen nötig und vertragen (bei Einnahme von nur täglich 1,4 mg P5P im Vitaminkomplex), 1200 mg über den ganzen Tag (400-200-200-400)
Wirkung deutlich besser mit Magnesium transdermal 3× täglich und auch durch Einnahme von Zink, Vitamin C (P5P nicht in höheren Dosen möglich, die Patientin hatte Magnesium-Mangel -50%, aber wenig Zinkmangel)
andere Patientin: 5-HTP wird nicht vertragen

Folgeverschreibung Dr. Kuklinski

Wenn nach einigen Monaten noch keine deutliche Besserung (Energie) spürbar ist (Stand März 2020)

Einnahme	vor dem Frühstück	nach dem Frühstück	nach dem Mittag	nach dem Abendbrot
B-Komplex Loges (B-Vitamine + Inositol, Cholin, Pangams.) oder Nature love oder ähnliche		1	3x 1 pro Woche
Alphaliponsäure (Supplementa) 100 mg oder ähnliche bei Amazon	1
Galaktose	1 TL			1 TL gehäuft
Ubinquinol forte a 100 mg		1 Wo: 2 ab 2. Wo: 1
evtl. ab 3. Woche zusätzlich
Alpha-Ketogluterat 200 mg zB. hier oder hier		1
D-Ribose 3 Wochen lang		1 TL		1 TL gehäuft
evtl. ab 4. Woche zusätzlich
S-Adenosylmethionin / SAMe a 200 mg (schwer erhältlich)		1
Cognitive Aminos (Pure encapsulations) Taurin + Carnitin + Phenylalanin + Tyrosin		1 (2)

Mitochondrientherapie

Pro Dialvit 44 (44 Antioxidanzien und mitogene Substanzen) bei Tisso
Pro Dialvit Kids
Pro Sirtusan (Reseveratrol + Antioxidantien)

Pro Krypto balance (hochwertiges Präparat für Krytpopyrrolurie)
Krypto in Form enthält 25 mg als Zinkzitrat, 20 mg P5P, etwas weniger Inhaltsstoffe (13 Euro pro Monat) (bei FormMed)
Zink & Selen plus Kofaktoren (Sunday) (15 mg Zinkbisglycinat, 25 mg P5P, 100 mg Vitamin C, 100µg Selen), 120 Stk ca. 10 Euro

Pro Omega ultra (2,1 g Omega 3 + Vitamin E + Astaxanthin) bei Tisso

Curcuma:
Pro Curcumin forte (Tisso) (= 150 mg Curcumin mit 40facher Verfügbarkeit + Kurkuma, Ingwer, Quercetin) bei Tisso
Pro Curcumin (Tisso) (= 400 mg Curcumin + Piperin + micronisiertes Curcumin) bei Tisso
Curcumin an Lecitin (Saxonia Pharama/Trendvital)
7 fach bessere Aufnahme – BCM-95® (= Curcumin mit seinen eigenen äth- Ölen verpresst) Trendbalance
10 fach bessere Aufnahme – CUREmin-ACTIF® (Curcuminoid + natürliche Turmeric-Matrix)
40 fach bessere Aufnahme – Cavacurmin in Pro Curmin forte (Tisso), bei täglich 150 mg (≙ 6 g Curcumin), pro Monat ca. 50 Euro
65 fach bessere Aufnahme – Curcumin SLCP (Solid Lipid Curcumin Particle = Longvida® optimiertes Curcumin) (80 mg + weiteres) bei Amazon
180fach bessere Aufnahme – NovaSOL® Curcumin als ImmunoMax® CurcumaNova Flüssigkonzentrat
Vom Preis-Leistungsverhältnis, bezogen auf die wirksame Menge, sind alle Präparate ähnlich.
In China verwendet man Curcuma + Kokosöl + Honig in gleichen Teilen, das sei wirksamer. 

Die Arnika-Apotheke hat auch Curcumin-Infusionen (damit bessere Bioverfügbarkeit) und ein Curcumin-Spray, das über die Mundschleimhaut aufgenommen werden kann (87 Euro).

Makrophagen-aktivierender Faktor
Pro ImmuPec (gcMAF der 4. Generation) 8 Stk bei Tisso, 32 Stk bei Tisso
kann bei Krebs und vielen anderen Erkrankungen Makrophagen wieder anschalten, die dann im Körper aufräumen (Erfolgsrate noch unbekannt)

Arginin:
viele Anbieter (Arginin bei Amazon)
Vaso Loges protect = 2.400 mg Arginin + Weiteres

bei Arterieller Hypertonie:
Mischung Arginin + Citrullin 1: 0,5 .... 1:1,8 (Siehe arginin.de, leider widersprüchliche Angaben), weil Arginin allein schon nach 3 h verbraucht ist
Hinweis: Patienten mit nitrosativem Stress bilden bereits zu viel Citrullin und haben wahrscheinlich Probleme, daraus Arginin nachzubilden
Daher empfehlen wir lieber die Einnahme der oben unter Magnesium erwähnten Mischung nach Dr. Kuklinski mit zusätzlich Arginin-Base
Kombipräparate: L-Arginin Base mit Citrullin (NATURE LOVE®) (3 g + 426 mg für 60 Tage ca. 19 Euro), Arginin + Citrullin (nutri+) (2,1 g + 3 g)
ZEST active (beim Hersteller) (1,8 g + 680 mg)

Astaxanthin
6000 mal wirksamer als Vitamin C und wird bei Aufnahme eines freien Radikals nicht selbst zu einer hochreaktiven Verbindung, wie die anderen bekannten körpereigenen Antioxidantien
Astaxanthin aus Algen, Trendvital  76 Euro

PQQ:
nicht bei Vitaminmangel einsetzen! benötigt unterstützend Vitamine

Ginkgo biloba
1…2× 120 mg entspricht 6000mg Ginkgo (Ginkgo bei Amazon) bei MS, ALS, Demenz und bei zu geringer SOD-2 Aktivität (COMT-Defekten)

Cistus-Tee
bestes Antioxidanz bei nitrosativem Stress
als Tee: 1 TL auf 1 L Wasser, 5 min kochen, kann auch kalt getrunken werden
Dr. Pandalis CYSTUS 052 Bio Halspastillen Pastillen mit Cistus
Pastillen mit Cistus-Pulver funktionieren nicht, weil der Körper die Gerbstoffe nicht extrahieren kann

 

Dichloressigsäure (DCA) bei Krebs (Glioblastom, Prostatakarzinom):
DCA als Pulver, 25 g bei Amazon
DCA in Kapseln 90x 333 mg bei Amazon
Unbedingt Einnahmeprotokoll nach Dr. Kuklinski beachten! Siehe auch www.dcabuch.de

Knochen, Knorpel, Gelenke

Vitality Glucosamin Chondroitin Formula (Knorpelsubstanzen mit 2,4 mg Mangancitrat) nach Dr. Theodosakis (bei vitaminexpress)
oder Doctor's Best, Glucosamine Chondroitin MSM (bei Amazon) und zusätzlich Mangan
Arthro Sanitas Gelenkkapseln bei Amazon

Bei Rückenbeschwerden, Verspannungen:
Ballsitzkissen (Ballsitzkissen bei Amazon suchen) als Stuhlauflage
Sitzball als Stuhlersatz - ermöglicht dynamisches Sitzen und macht Lust auf Beckenbewegungen (Sitzball bei Amazon suchen)

Darm

1. Darmsymbioselenkung, verschiedene Darmbakterien

Pro EM san Darmsymbioselenkung (bei Tisso)
In der Regel reicht eine Flasche. Abends vor dem Schlafengehen einnehmen, Kleinigkeit nachtrinken!
Pro EM san pur Darmsymbioselenkung ohne Pflanzenauszüge für empfindliche Menschen (bei Tisso)

Pro EM san berry mit zusätzlich Stevia + Beerenaroma, ansonsten identisch, als Darmsymbioselenkung für Kinder (bei Tisso)

Kijimea® K53  Trockenpräparat mit 53 Bakterienstämmen bei Heuschnupfen, 9 Kapseln für 3 Tage ca 25 Euro

Pro basan Darmsymbioselenkung (nur Milchsäurebakterien, keine Vitamine): Pro Basan complete (12 Stämme), Pro Basan (6 Stämme)

OMNi-LOGiC PLUS, 450 g Pulver (bei Amazon), Präbiotikum (Nährstoffe) für Stärkung von Akkermansia muciniphila und Faecalibacterium prausnitzii – wichtig für die Neubildung + Schutz der Darmschleimhaut
(Da dies anaerobe Keime sind, ist derzeit kein Präparat möglich, dass diese Keime selbst enthält)

Mutaflor 100 (Apotheken, Amazon) enhtält E. coli nistle

2. Aufbau der Darmschleimhaut (funktioniert auch bei Blase und Gebärmutter!)

Pro Mucosa (Glutamin und anderes zur Ausheilung der Darmschleimhaut): bei Tisso

Aufbau der Darmschleimhaut bei Leaky Gut: Gluatam + Chondroitin + Cholin
- Glutamin für Ausheilung der Darmschleimhaut – täglich 2x 5g (Glutamin bei Amazon)
Mucozink = Zink 10 mg; Glutamin 2g + Vitamine + Mineralstoffeorung, für Kinder ca. 50 Euro/Monat
- Chondroitinsulfat täglich ca. 1g oder oft Sülze essen oder Trinkgelantine oder Gummibärchen (Goldbärchen)
- täglich Cholin bzw. Lecitin (enthält Cholin) bzw. Eier essen, wenn gegen diese keine Allergie vorliegt

 

vegane Variante:
- veganes Cholin aus Pflanzen/Chlolinbitartrat (z.B.  Nature's Way, WeightWorld oder andere bei Amazon)
- veganes Chondroitin aus Algen (Dr. Ehrenberger 18g = 30 Euro bei veganhaus.com, Sunday natural mit Glucosamin, 24 g ca. 15 Euro bei sunday.de)

 

3. Immunabwehr, Antipilzkur

Bio Grapefruitkernextrakt (20 ml oder 100 ml, bei Amazon)

Beta-Glucan aus Hefen (bei Amazon) – macht Makrophagen scharf bei hohen sek. IgA im Stuhl
Nutriglucan (bei Amazon) – mit zusätzlich  Zink, Magnesium, B6 bei Mangel an IgA

Pro Phytobiose bei hartnäckigen Darmkeimen (Direktlink Fa. Tisso)

4. Enzyme bei Verdauungsstörungen und Unverträglichkeiten.

Abbauenzym für Gluten – ermöglicht ausnahmsweise Mahlzeiten mit geringen Mengen (!) Gluten bei mäßiger Unverträglichkeit:
GluteoStop® – 30.000 PPi pro Tablette, 90 STk bei Amazon
Sanaglu Laves Kapseln – 30 0der 60 Kapseln bei Amazon

Phytotherapie, weitere Mischungen

Pro Agalostrum – Colostrum vom Rind, schützt bei Chemotherapie vor Infektionen: bei Tisso

Boswellia von Tisso - hoch konzentriertes Weihrauch-Präparat, antientzündlich bei Asthma, chronisch entzündlichen Darmerkrankungen und Gelenkentzündungen

Chanca Piedra Tee – löst Gallensteine und Nierensteine auf (bei Amazon)

Neurotransmitter, Aminosäuren, Nebennierenerschöpfung, Sonstiges

5-HTP:
Serotonin-Vorstufe (oft zusätzlich P5P nötig) viele Anbieter
Kleine Tabletten, die auch für Kinder geeignet sind:
– 200 mg z.B. von Vitabay (bei Amazon, bei vitabay)
– 200 mg von Premium Essentials sind schön kleine Tabletten
Braineffect Mood (Kombipräparat mit Substanzen für Serotonin-Bildung und Vitaminen, Antioxidantien) (Mood bei Amazon)
5-HTP ohne Zuschlagsstoffe - findbar über die Google Suche

Mucuna pruriens (= pflanzliches L-Dopa):
Mucuna pruriens (oft zusätzlich P5P nötig), (Mucuna bei Google suchen)
günstig: Pulver mit 40% L-Dop bei natürlichlangleben 50 g Pulver ca. 25 Euro
Bonusan Mucuna pruriens 60x 400 mg = 60 mg L-Dopa  = 60 Stk = 24 g ca 25 Euro, 200 Stk = 80 Euro
Mucuna D (Neurolab) = 840 mg Mucuna pruriens (ab 3 Stk 15% Rabatt)  2022: anscheinend nicht mehr erhältlich
Hinweis: Neurolab liefert nur auf Bestellung durch registrierte Therapeuten)
Atremoplus Pulver mit pflanzlichem L-Topa, bei täglich 100 mg ca.  130 Euro/Monat.
Übliche Dosierung von Mucuna Pruriens: 300 mg ... 2 g (bei 15% L-Dopa Gehalt)
oder evtl L-Tyrosin (die Aminosäure, aus der L-Dopa gebildet wird), (Tyrosin bei Amazon) – Tyrosin funktioniert nur, wenn kein Mangel an B6, Zink, Magnesium vorhanden ist

GABA
GABA 750 mg, (GABA 750 bei Amazon)
GABAcalm (Source naturals) = sublingual ins Gehirn aufnehmbare Form von GABA, Import wird durch Zoll manchmal eingezogen
GABAmax (Neurolab) = Stoffe, die die GABA Bildung anregen
Lavendel und Jasmin bessern GABA-Anbindung im Gehirn, z.b. Lasea Lavendelöl-Kapseln

L-Theanin
erhöht die Konzentration von GABA, Serotonin, Dopamin, Glycin (L-Theanin bei Amazon - z.B. von Farivital, Warnke, Fair & pure)

SAMe (S-Adenosylmethionin)
schwer erhältlich und nicht billig
Zentonil Advanced 100 (schwer erhältlich)
SAMe 400 mg für Tiere bei Amazon) (bei 80 kg 1,6 g empfohlen)
Warnke SAM-e 400mg (60 Kapseln ca. 35,-)
natugena SAMe + VItamin C (30 Kapseln a 250 mg, ca 30,-)
Laut Studien wirkt SAMe erst ab 800 mg, bei Depression erst ab 1600 mg täglich

Pro Omnineuro bei Tisso für Neuroregeneration – erzeugt doppelt so hohe Teilung der Stammzellen im Gehirn (siehe PMID 26410618)

7-Keto-DHEA (z.B. bei Fairvital) verbessert Fettverbrennung in der Leber, Energie, Gehirnleistung - daher morgens einnehmen. Keine Hormonwirkung.

Actetyl-Cystein (Ausgangsstoff für Glutathion-Bildung)
kann unverträglich sein bei gestörtem Histamin Abbau – dann Glutathion verschreiben
Acetyl-Cystein 600 mg, z.b. von Vitabay (bei Amazon)
Kombipräparate mit allen 3 Aminosäuren für Glutathion-Bildung:
(ideales Verhältnis wäre Cystein 600 + Glutamin 180 + Glycin 960),
Glutathion 
wird angeblich im Darm in AS gespalten, aber gelöst scheint es gleich ins Blut zu gehen
Vitafair L-Glutathion 300 mg, 100 Stk, 22 Euro (Kapseln mit 500 mg sind zu groß, bleiben im Hals hängen) (bei Amazon)
L-Glutathion (Sunday) 60 x 300 mg = 19 Euro
Glutathion Liposomal bei Neurolab
reduziertes Glutathion bei Amazon suchen

Silymarin, Mariendistel-Extrakt
Mariendistel Extrakt, z.B. 750 mg (Farivital) (600 mg Silimarin)
Bei zu hoher/häufiger Einnahme kann die Leberfunktion sich wieder verschlechtern, erkennbar an hellerem Stuhl

Präparate mit gefriergetrockneten Extrakten von Rindernebennieren:
Prothera Adrenal Cortex 250 mg – 120 Stk ca. 47 Euro, bestes Preis-Leistungs-Verhältnis (schwer erhältlich)
Thorne Research Adrenal Cortex 50 mg - 60 Stk ca. 29 Euro (bei Amazon)
ADRENergize, 150 mg Cortex + 50 mg Adren, 50 Stk (bei Amazon)
Bei Erschöpfung von Nebenierenmark und Rinde sind andere Präparate nötig!

Auge, Netzhaut
das Auge benötigt: Vitamin C, Vitamin E mit allen 8 Vitameren, Vitamin A, Zink, Taurin, Inositol (Lecithin)
Kombipräparate sind beim Vitamin E meist minderwertig, daher besser: Vitamin E als Weizenkeimöl (enthält alle 8 Vitamere) (Weizenkeimöl bei Amazon)
Taurin (bei Amazon), Fairvital Taurin 500 mg (vegan) täglich 2x 0,5 ... 1 g
bei Schäden des Sehnerv zusätzlich: Lutein + Zeaxanthin:
Dr. med. Michalzik Zeaxanthin forte (bei Amazon)
Augenvitamine (Fairvital) (bei Amazon) gute antioxidative Mischung
Adlerauge (bei Unimedica)

Haut
bei Psoriasis, Rosacea: PQQ (Pyrrolochinolinchinon) regt Mitochondrienneubildung an
Mitochondrial Energy optimizer with BioPQQ, (Life Extension) (bei Amazon)
Vorsicht: PQQ nur mit ausreichend Benfotiamin und B-Vitaminen verabreichen, sonst werden neue Mitochondrien auf Kosten alter Mitochondrien gebildet mit der Gefahr großer Schwächung!

Nerven, Gehirn
Uridinmonophosphat zur Nervenregeneration: als Monopräparate 250 ...300 mg (bei Amazon) + VItamin B Komplex (Nature love) 2...3x pro Woche oder täglich Keltican Forte mit 50 mg + Folsäure, B12

Acetyl-L‑Carnitin - gehirngängige Form von Carnitin, Fetttransport und Gehirn-Regeneration sowie Bildung von Acetylcholin, diverse Präparate bei Amazon, Kombipräparat mit Cholin bei Tisso

 

Nagelpilz
Nagelöl Repair & Protect von Casida GmbH (bei Amazon)
keinen Erfolg hatte "Nagelpilz Öl" von Naturprodukte Schwarz

Nattokinase
Sanfte Alternative zu ASS, keine Nebenwirkungen bekannt, löst Blutgerinnsel auf (Nattokinase 2000 FU bei Amazon)

Pankreas
Pankreasenzyme:
- Now Foods Pankreatin 200 mg, 250 Stk ca. 24 Euro
- Pro Enzym vegan mit 17 vegetarischen Enzymen (Tisso)
- Ratiopharm Pankreatin Mikro 20.000, 100 Stk ca. 25 Euro
- Digest basic (Supplementa) pflanzlich, vegan oder mit zusätzlichen Enzymen für Abbau von Lactose: Digest vegan

Leber und Pankreas werden auch durch Bitterstoffe unterstützt, z.B.0
- Pro Intest Kräuterauszug von Tisso
- Kräuterauszüge ohne Alkohol (bei Amazon)
- Andrographis Extrakt Pflanzenpulver mit vielen Bitterstoffen für die Leber

- Galactose - ein Zucker, der besonders gut ins Gehirn geht (Galactose bei Amazon, Marke egal)
- Ribose - ein Zucker, Bestandteil von ATP, steigert manchmal Energie (ausprobieren) (Ribose bei Amazon, z.B. von vitabay, Zein Pharma und weiteren)

TH2-Schift (Umschaltung zur Allergieneigung bei Energiemangel)
Pro Dialvit und Pro Sirtusan von Tisso
Balance TH1+ von Sunday

DAO bei gestörtem Histaminabbau
- DAOsin = DAO aus Schwein, DAOfoodPlus mit zusätzlich Quercetin und Vitamin C
- NaturDAO = veganes DAO aus Pflanzen 

Ernährung
LOGI Ernährung mit langsamen Kohlenhydraten bei Zuckerverwertungsschwäche: Logi Guide

DMSA, DMPS
www.livingsupplements.com/ - nur für Eigenbedarf. Die Verschreibung dieser Substanzen ist seit 2019 für Heilpraktiker untersagt worden

Aminosäuren
bei gestörter Eiweßverdauung, Auszehrung
- Pro Amino spezial = Aminosäurenpulver auf Reis- und Erbsenbasis (bei Tisso) der zubereitete Brei schmeckt etwas pappig
- Pro Amino MA8 = 8 essentielle Aminosäuren in Kapseln (bei Tisso)
- Master Amino Acid Pattern MAP (bei Amazon)

 

NEM ohne Zuschlagstoffe

Bei diesen Adressen bekommt man NEM ohne unnötige Zusatzstoffe - wichtig für Patienten, die auf vieles übermempfindlich reagieren.

Trendvital (Saxonia pharma)
Vitamin B complete für mitochondriale Therapie nach Kuklinski (90 Stk ca. 40 Euro)
Benfotiamin ohne Zusatzstoffe 90 x 300 mg ca. 60 Euro
sanftes Vitamin C Ester 550 mg
Vitamin B12 Tropfen/Pumpspray Adenosylcobalamin für Kinder
Vitaminsaft forte (ohne Biotin, keine aktiven Formen enthalten)

Vitaminexpress.org
B12, Vitamine usw

Reinhildis-Apotheke
Selen, Vitamine usw.

Stadtapotheke Bruck (Österreich)
4B Komplex nach Dr. Kuklinski auf Rezept
Acetyl-CoA Kapseln Komplex nach Kuklinski (B2, B3, B5) auf Rezept
Selen-Komplex (Se 100 µg, Zn 15 mg, Cu 0,5 mg, Mn 1 mg, Mo 100 µg)
Alphaketoglutarat
Mg-Komplex (Mg 300 mg, K 300 mg, Vit C 250 mg, Taurin 210 mg), 2 Monate = 39,90

Naturafit ohne Zusatzstoffe, siehe Produktverzeichnis, erhältlich nur über Apotheken und Sanitätshäuser

Natugena Natugena

zelltuning.com  – hochwertige NEM ohne Zuschlagstoffe und ohne undeklarierte Zuschlagstoffe, u.a. Eisenherz, Magnesium, Schutzengel (Immunschutz)

Cefak.com – Minerarstoff- und Vitaminpräparate als Stix – für Patienten mit Schluckbeschwerden/Schluckstörungen geeignet

Sunday natural -

Bücher und Videos

Stanley Rosenberg, "Der Selbstheilungsnerv" – 8 Übungen, um den Vagusnerv zu reaktivieren (stresslösend, beruhigend)

– Video zum Armlängentest von Uwe Albrecht (für Patienten, die selbst ihre Dosen/Häufigkeiten der Einnahmen kinesiologisch testen wollen)

Labortests für Patienten zum Selbstbestellen

Medivere (ein Ableger von Ganzimmun) versendet Tests direkt an Patienten.
Diese sind sinnvoll:

Stressprofil bei medivere – Cortisol-Tagesprofil im Speichel mit 5 Werten (zeigt eine Nebennierenerschöpfung an, typischerweise starke Schwäche jeden Tag zur selben Zeit)
- Gesundheitscheck Darm – Mikrobiom + zusätzlich Untersuchung auf Verdauungsrückstände, α-1-Antitrypsin, Calprotectin, Gallensäuren, Pankreas Elastase, sekretorisches IgA (ca. 135 Euro)
- Gesundheitscheck Darm plus – mit zusätzlich Zonolin (ca. 165 Euro)
- Darm-Mikrobiom Stuhltest – sehr umfangreiche Auswertung vieler Darmbakterienspezies und Parasiten anhand ihrer DNA, ohne die oben erwähnten Parameter
- Methylmalonsäure

Weitere Tests von ganzimmun kann unter folgendem Link man direkt an die Patienten liefern lassen:
https://www.ganzimmun.de/service/bestellcenter-patienten-testsets
(z.B. Laktat/Pyruvat, Methylmalonsäure, Nitrostress)

Ory Analysis Profil Nitrostress Urintest Selbsttest für Zuhause für 89 Euro (Nitrophenylessigsäure, Methylmalonsäure, Citrullin). Ganzimmun hat diesen Test 2022 eingestellt.

preiswerter Test für Trinkwasser auf Kupferbelastung (für Patienten mit toxischen Kupfer-Messwerten)
Trinkwasseranalyse auf Schwermetalle (medivere)

Food Sensor Exorphine Test auf Morphinähnliche Verbindungen von Gluten und Casein im Urin für 86 Euro

Wechselwirkung Medikamente und CYP Enzyme: Supercyp Datenbank der Charite - leider unter wechselnder Internetadresse erreichtbar, war früher bioinformatics.charite.de/supercyp/

Kinesiologischer Muskeltest

Kinesiologische Test klappen nicht bei jedem, aber sind extrem hilfreich. Es gibt zwei recht einfache Tests:
– Armlängentest  erlauben auch, sich an die richtige Menge ranzutasten
– Fingertest für Ja/Nein Aussagen

Zur Bestätigung drehe ich dann die Frage immer noch mal um - dann muss das Gegenteil rauskommmen.
z.B. "Brauche ich Vitamin B1?" Ja/Nein.
Danach "Brauche ich kein Vitamin B1?" Ja/Nein

Provisisionen und Rabatte

Einige Lieferanten von NEM bieten für eingetragene Partner Verkaufsprovisionen oder Wiederverkaufsrabatte an.
Darunter sind: Trendvital, Tisso, Vitabay, Vitaminwelten.
Falls ihr das nutzen wollt, könnt ihr die Links zu den Präparaten anpassen, so dass sie eure eigenen Partnerkennungen enthalten.

Amazon erlaubt nicht die Verlinkung seiner Produkte über Emails an die Patienten. Derzeit bietet Amazon keine Lösung für Therapeuten an.

Mengenangaben stammen teilweise aus dem Buch von Uwe Gröber aus dem Buch "Mikronährstoffe Metabolic Tuning - Prävention - Therapie", 3. Auflage 2011.
Andere Angaben stammen von Dr. Kuklinski.

Links

https://www.mikronaehrstoffcoach.com/de/at/mikronaehrstoffe.html – übersichtliche Seite der Firma Biogena zu diversen Vitalstoffen